跑步30分鐘 PTT、慢跑 PTT、飯後 慢跑 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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如題最近重拾跑步這項運動但因為好久沒跑了腳步好沈，也跑不久跑4公里花了我45分鐘…遙想大學時期還能5k/30分鐘啊QQ好傷心好想要消掉肚子的贅肉哇!我現在極限只能跑4km…
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假設每天下班連續慢跑不間斷15分鐘也沒有想要減肥的想法那每天跑15分鐘會有跟沒有ㄧ樣嗎還是要再久ㄧ點? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.196.224 ...
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